Manejo eficaz del estrés

Entregar estrategias y herramientas que le permitan hacer nuevas rutas neuronales para canalizar eficazmente el estrés.

• Químicamente qué genera en mi cuerpo.
• ¿Qué tan estresado está usted?
• Relación entre el estrés y los insidentes/accidentes laborales.
• El estrés como aliado.
• Ejercicios prácticos.
• Gimnasia cerebral para activar alegría en momentos estresantes.
• Técnicas de relajación para manejar el estrés.